Yoga & Mat Pilates in een sfeervolle studio. Kleine groepen, persoonlijke begeleiding en alle materialen aanwezig.
Een moment voor jezelf
Even weg van moeten en doorgaan.
Bij Yoga@deStudio creëer je ruimte om te bewegen, te ademen en opnieuw te voelen wat je lichaam nodig heeft.
Van een energieke Vinyasa flow tot de rust van Yin en de kracht en controle van Mat Pilates. Elke les heeft haar eigen karakter, maar altijd met dezelfde aandacht voor bewust bewegen en goed voor jezelf zorgen.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niet lenig te zijn. En je hoeft niets mee te brengen. Je hoeft alleen maar binnen te stappen.
Waarom Yoga@deStudio
Geen overvolle lessen, maar ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Zo kunnen we echt kijken naar jou en jouw lichaam.
Iedereen beweegt anders. Daarom begeleiden we je met aandacht en respect voor jouw niveau, ervaring en mogelijkheden.
Je hoeft geen mat of ander materiaal mee te brengen. Alles wat je nodig hebt voor de les ligt voor je klaar.
Een rustige, fijne omgeving waar je je snel thuis voelt. Of je nu voor het eerst komt of al langer practice doet.
Lesaanbod
Drie manieren om te bewegen, te versterken en te vertragen.
Een dynamische yogastijl waarin beweging en ademhaling samenkomen. Je beweegt van houding naar houding en bouwt op een natuurlijke manier kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn op.
Vinyasa Foundations · 60 min · all levels.
Je focust op correcte uitlijning, bewuste ademhaling en vloeiende overgangen tussen de houdingen. Ideaal om te starten, en net zo goed voor wie zijn techniek wil verfijnen.
Een rustige practice waarin je langer in houdingen blijft en de tijd neemt om te ontspannen. Een moment om te vertragen, naar binnen te keren en ruimte te creëren in lichaam en geest.
Yin Yoga · 60 min · all levels.
Je werkt niet met spierkracht, maar laat los en creëert ruimte in bindweefsel en gewrichten. Bolsters, blokken en dekens liggen klaar om elke houding comfortabel te maken.
Bewust en gecontroleerd bewegen met focus op je core, houding en stabiliteit. Een fijne manier om sterker te worden en je lichaam beter te leren kennen.
Classical Mat Pilates · 60 min.
Je werkt op de mat met je eigen lichaamsgewicht, in de klassieke volgorde van oefeningen. De nadruk ligt op ademhaling, controle en een sterk midden — de basis voor alles wat je daarbuiten doet.
Lessenrooster
Reserveren gaat via WhatsApp. Tik op Reserveer bij de les die je wilt — het bericht staat al klaar. Liever eerst iets vragen? Stuur gerust een berichtje, zonder te reserveren.
Stel een vraagPraktisch
Trek iets comfortabels aan, kom binnen en laat de rest aan ons over.
Mijn verhaal
Bewegen is voor mij meer dan alleen actief zijn. Het is een manier om sterker te worden, bewuster in je lichaam te staan en tegelijk ruimte te maken in je hoofd.
Mijn eerste passie was klassiek ballet. Al van jongs af aan leerde ik er het belang van techniek, houding, precisie en lichaamsbewustzijn kennen. Jaren later bracht mijn nieuwsgierigheid me bij yoga. Wat begon als iets nieuws om uit te proberen, groeide uit tot een passie waarin ik me steeds verder wilde verdiepen. Ik ontdekte verschillende yogastijlen en volgde twee yoga teacher trainingen.
Vanuit mijn interesse in kracht, houding en gecontroleerd bewegen kwam daar later ook mat Pilates bij. Het voelde als een natuurlijke aanvulling op mijn bewegingsachtergrond en mijn interesse in het lichaam.
Mijn lessen vertrekken vanuit eenzelfde visie: bewust bewegen, met aandacht voor techniek, lichaamsbewustzijn en wat je lichaam op dat moment nodig heeft. De invulling verschilt per les, afhankelijk van de bewegingsvorm.
Met Yoga@deStudio wil ik een plek creëren waar je even kunt vertragen, bewust kunt bewegen en tijd kunt maken voor jezelf.
Of je nu kiest voor yoga of mat pilates: je bent welkom om op jouw eigen manier te bewegen, te ontdekken en te groeien.
Katrien
Veelgestelde vragen
Twijfel je over welke les past, wat je meebrengt of hoe reserveren werkt? Hier de antwoorden. Staat je vraag er niet bij? Stuur gerust een berichtje via WhatsApp — zonder te reserveren.
Nee, absoluut niet. Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft ook niet lenig of sportief te zijn. De lessen zijn toegankelijk voor verschillende niveaus en je krijgt duidelijke begeleiding tijdens de les. Bij Vinyasa Foundations ligt de focus bovendien op een goede basis, techniek en lichaamsbewustzijn.
Twijfel je? Stuur gerust een berichtje via WhatsApp. We helpen je graag kiezen.
Zeker. Je hoeft helemaal niet lenig te zijn om met yoga te beginnen. Je werkt binnen de mogelijkheden van jouw eigen lichaam en leert gaandeweg bewuster bewegen. Het doel is niet om een houding “perfect” uit te voeren, maar om goed en bewust met je lichaam om te gaan.
Eigenlijk niets. In de studio is alles aanwezig wat je nodig hebt, waaronder yogamatten en het nodige materiaal voor yoga en Pilates.
Draag vooral comfortabele kledij waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Je hoeft dus niet eerst allerlei materiaal aan te kopen voordat je kunt starten.
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij ademhaling en beweging samenkomen. Je beweegt door verschillende houdingen en werkt onder andere aan kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
Yin Yoga is rustiger. Je blijft langer in houdingen en krijgt de tijd om te vertragen, los te laten en naar binnen te keren.
Classical Mat Pilates focust op gecontroleerde beweging, core strength, houding en stabiliteit. Je werkt op de mat met je eigen lichaamsgewicht.
Ja. Je bent welkom als beginner. Je hoeft geen voorkennis of ervaring te hebben. De lessen worden met aandacht begeleid en er is ruimte om rekening te houden met jouw niveau en mogelijkheden.
De lessen gaan door in een gezellige setting met een beperkt aantal plaatsen. Zo blijft er voldoende ruimte om comfortabel te bewegen en is er tijdens de les aandacht voor een persoonlijke begeleiding.
Omdat er per les maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar is, vragen we om je reservatie minstens 1 dag op voorhand te annuleren als je niet kunt komen. Zo krijgt iemand anders nog de kans om jouw plaats in te nemen.
Annuleren doe je via WhatsApp, zodat we je bericht snel kunnen verwerken.
Bij een laattijdige annulering of wanneer je niet komt opdagen, wordt de les aangerekend.
De lessen duren 60 minuten. Dat geldt voor Vinyasa Foundations, Yin Yoga en Classical Mat Pilates.
De lessen gaan door bij Yoga@deStudio in:
Lodewijk Mortelmansstraat 4
9250 Waasmunster
Een losse les kost €14.
Wil je regelmatiger komen, dan kan je kiezen voor een 10-beurtenkaart van €130.
Ja. Omdat we met kleine groepen werken, is vooraf reserveren belangrijk. Zo ben je zeker van je plaats in de les.
Je kunt je les eenvoudig reserveren via WhatsApp: kies een les in het lessenrooster en tik op Reserveer. Het bericht staat al klaar.
Ja. Je kunt perfect starten met een losse les van €14 en eerst ervaren welke les en sfeer bij je passen. Zo hoef je niet meteen een beurtenkaart te nemen.
Zeker. Yoga en Pilates vullen elkaar mooi aan. Yoga kan je helpen werken aan mobiliteit, ademhaling en lichaamsbewustzijn, terwijl Pilates sterk inzet op core, controle, houding en stabiliteit.
Je kunt dus gerust verschillende lessen uitproberen en ontdekken wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Ja. Als je vooral wilt vertragen en ontspannen, is Yin Yoga waarschijnlijk de beste keuze. Je blijft langer in de houdingen en krijgt de tijd om spanning los te laten en tot rust te komen.
Ook bij Vinyasa Yoga en Mat Pilates is er aandacht voor bewust bewegen, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Dat hangt af van je situatie. Yoga en Pilates zijn geen vervanging voor medisch advies of behandeling. Heb je een blessure, medische aandoening of twijfel je of een bepaalde beweging geschikt voor je is? Bespreek dit dan vooraf met je arts of kinesitherapeut en laat het ons weten via WhatsApp voordat je deelneemt.
Tijdens de les werken we binnen jouw mogelijkheden en moedigen we je aan om altijd naar je lichaam te luisteren.
Heel eenvoudig: kies een les uit het lessenrooster en tik op Reserveer. WhatsApp opent met een bericht dat al klaarstaat. Heb je nog een vraag en wil je nog niet reserveren? Stuur gerust een berichtje. We helpen je graag verder.
Alles loopt via WhatsApp: een les reserveren of gewoon iets vragen. Kies een les in het rooster, of stuur een berichtje — zonder te reserveren.
Lodewijk Mortelmansstraat 4
9250 Waasmunster
+32 499 75 50 86
Reserveren of een vraag stellen
